top of page
IMG_4268.jpeg
PERSONAL FIT PLAN

"You are your only limit!"

Een nieuw jaar betekent nieuwe kansen! Hoe staat het ervoor met jouw goede voornemens?

 

Je leefstijl veranderen is niet makkelijk, maar met de juiste ondersteuning kan iedereen zijn of haar doelen bereiken en volhouden. Wanneer je over een langere periode steeds kleine dingen aanpast, maakt dat de kans groter dat je dat je die nieuwe gewoontes duurzaam maakt. En dat is precies wat ik als Healthcoach met jou wil bereiken. Dit doen we door 16 weken intensief aan de slag te gaan met voeding, beweging, leefstijl en mindset. 

“Ik heb zo ongeveer ieder dieet geprobeerd, maar het lijkt wel of ik met de tijd alleen maar zwaarder word."

“De verveling van de dag eet ik weg met koekjes die constant binnen handbereik staan.”

“Ik begin de dag vaak goed, maar zo tegen het einde van de middag wanneer ik moe thuis kom, gaat het mis en grijp ik toch weer naar iets lekkers."

“Iedere keer begin ik weer vol goede moed, maar na een week (of eerder) gaat het toch weer mis en eet ik toch weer ongezonde dingen."

 

"De stress van een drukke werkdag eet en drink ik ’s-avonds weg met een zak chips en een wijntje (of twee) en Netflix.”

 

Herkenbaar deze uitspraken? Ik denk dat het iedereen wel in meer of mindere mate is overkomen. We voelen ons slachtoffer van de omstandigheden en consumeren zo ongemerkt allerlei lekkernijen. Met als gevolg dat deze ongewenste gewoontes er langzaam insluipen en vaste gewoontes gaan worden. Gewoontes die ervoor zorgen dat we die extra kilo’s er niet meer vanaf krijgen. 

 

Klinkt dit jou bekend in de oren? Baal je ervan, maar weet je niet hoe je deze vicieuze cirkel zelf moet doorbreken?

Schrijf je dan nu in voor het Personal FIT Plan!

Met dit Plan ga ik je 16 weken lang intensief begeleiden  naar een gezonder eetpatroon, een gezondere leefstijl en een lager vetpercentage. Je verliest vet, je krijgt meer energie, je gaat je fitter voelen, er beter uitzien en je zelfverzekerder voelen. Daarnaast krijg je meer kennis en inzicht op het gebied van voeding, beweging, mindset, herstel, slaap, stressreductie en ontspanning, zodat je na die 16 weken je goede gewoontes kan blijven volhouden. Naast de coaching op bovenstaande gebieden, geef ik jou met dit Plan ook 2 keer per week Personal Training. De combinatie van krachttraining en een leefstijl optimalisatie is de beste investering in jouw gezondheid!

Ben jij ook klaar met je huidige ongezonde leefstijl? Dan is het NU tijd om daar wat aan te doen. Investeer in je gezondheid en kom in ACTIE! 

Het Personal FIT Plan is perfect voor jou wanneer je toe bent aan een volledige leefstijl reset. In 16 weken (of meer afhankelijk van jouw doel) ga ik je begeleiden op het gebied van voeding, training, beweging, mindset, slaap en ontspanning. Zo help ik jou om de fitste versie van jezelf te worden!​

dit plan

is ook volledig 

online te volgen!

Voeding: fatburning plan

WAT HOUDT HET PLAN IN?

★ Uitgebreide intake incl. Tanita meting (50-60 min.), lokatie Aerofit Healthclub

★ 2 keer 50-60 minuten Personal Training  per week

★ Wekelijks coachingsgesprek (15-20 min)

★ Iedere 4 weken voortgangsmeting tijdens het coachingsgesprek

★ Onbeperkt contact voor vragen via email of what's app (reactie altijd binnen 24 uur)

★ Intensieve coaching op het gebied van voeding en leefstijl (beweging, sport, ontspanning, slaap en stressreductie)

★ Focus op duurzame gedragsverandering

★ Gratis gebruik van de VYTAL voedingsapp inclusief voedingsplan gedurende jouw Plan

★ Gratis nazorg voor je stabilisatieperiode

★ Duur: 16 weken (wanneer je je gewenste resultaat nog niet hebt bereikt, kun je per 4 weken verlengen)

WAT LEVERT HET JE OP?

TRAININGSRESULTAAT!

★ Een sterker en fitter lijf

★ Een verbeterde gezondheid

★ Meer energie en een fitter gevoel

★ Een betere shape

★ Gezond afvallen (gemiddeld 0,2 - 0,5kg per week)

★ Een lager vetpercentage met behoud van spiermassa

★ Een duurzaam gezond eetpatroon dat werkt voor jou

★ Een duurzame gezonde leefstijl die werkt voor jou

★ Een zelfverzekerder gevoel

★ Kennis en inzicht op het gebied van training, gezonde voeding en leefstijl

★ Een BETERE VERSIE VAN JOU!

fatburning plan: hoe werkt het?
Fatburning plan: tarief

TARIEF PERSONAL FIT PLAN

Personal FIT Plan 16 weken

Tarief per week € 180

16 weken totaal: € 2880

Betaling in termijnen van 4 weken mogelijk

Bij betaling vooraf in één keer 5% korting

Ben jij er klaar voor om in jezelf te investeren?

Heb je nog vragen of wil je eerst even met mij overleggen? 

bottom of page