Net als heel veel mensen ben ik toch in de Coronatijd iets (ca 2,5 kg) aangekomen. Deze ‘wintervetjes’ zoals ik ze noem wil ik er toch...

Wie herkent het niet? Ontevredenheid voor de spiegel?! Frustratie omdat je fanatiek bent gaan sporten, je voeding en lifestyle hebt...

Het algemene advies voor ouderen om 5 keer per week een half uur matig intensief te bewegen (wandelen, fietsen, zwemmen) levert u een...

Hoe komt het dat ik direct na het eten altijd behoefte heb aan zoetigheid? Deze vraag wordt mij regelmatig gesteld. Zin in zoetigheid is...

CROSSFIT, je kan er bijna niet meer om heen de laatste tijd. De CrossFit boxen schieten als paddestoelen de grond uit. In juli 2018 trok...

Ziet dit ontbijtje er niet verrukkelijk uit? Bij mij loopt het water me altijd in de mond bij zo’n potje met lekkers. En als het dan ook...